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口腔潰瘍只是“上火”這么簡單?少做三件事潰瘍靠邊站

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發表于 2020-5-17 20:24:23 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


炎炎夏日,最幸福的事情莫過于小龍蝦配啤酒,大排檔擼串加燒烤。美食當前,就忍不住吧嗒吧嗒的口水直流,恨不得吃遍各種美味。但是也有一部分人,只能看,卻下不了口。

尷尬的口腔潰瘍又來了,雖說只是出現在口腔黏膜上的小潰瘍,但是容易反復發作,一處未平一處又起,常常連喝水都覺著疼痛難忍,給我們的生活、情緒造成了很大的困擾。生活中哪些因素更容易得口腔潰瘍呢?

1.免疫因素當我們的免疫力下降時,機體就容易受到病原體的侵襲,導致了口腔潰瘍的發生。同時在我們免疫反應的過程中,消耗了大量的免疫蛋白,使口腔的免疫平衡狀態被打破,更加速了口腔潰瘍的發生,且容易反復。

2.精神因素當長期處在精神壓力比較大的環境下或者經常熬夜時,容易產生焦慮、煩躁、失眠等情緒,影響睡眠質量,導致機體的免疫能力下降,病原體就會乘虛而入,引發口腔潰瘍。
3.飲食因素吃過燙、過辣的食物會容易引起口腔內黏膜,食管黏膜的灼傷,黏膜經受著日復一日的折磨。在這樣的惡性循環中,就會引起口腔內潰瘍。還有飲食不均衡,導致體內維生素等營養物質的攝取不平衡,發生口腔潰瘍。比如當人體缺乏維生素B12時,會引發口角炎,特別是在皮膚和黏膜上出現癥狀,很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關,特別是維生素B等。

口腔潰瘍是一種多發性疾病,所以應注重預防,知道了這些好發因素,我們來看看應對措施。
1.保持口腔衛生,早晚認真刷牙,飯后漱口。刷牙可以有效地減少口腔內的細菌,注意不要使用過硬的牙刷,以免劃傷口腔黏膜而引發口腔潰瘍。

掌握正確的刷牙方法,刷上下頜后牙時,將牙刷置于上頜后牙上,使刷毛與牙齒呈45度,然后轉動刷頭,由上向下刷,各部位重復刷10次左右,里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時,可將刷頭堅立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時,將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷。

2.合理地控制飲食,美味固然重要,但是也要營養均衡哦。可以多吃礦物質和維生素B族較多的食物,如小米,瘦肉,蛋黃,糙米以及綠葉蔬菜,同時一些動物的肝臟,蛋黃,豆類、瘦肉、果仁、魚、蝦、牛奶等等。

3.保持規律的進餐習慣,避免口腔的局部刺激因素,如過硬、尖銳、過燙、過辣的食物。
注:以上均為原創內容;圖片來源于網絡,如有侵權請聯系刪除
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