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月子注意事項主要有以下4個方面,媽媽多留心,身體才能盡快恢復

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發表于 2020-5-17 20:29:40 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


在我國的大部分地區都是有坐月子的習慣,而且月子堪稱改變女性體質的關鍵時期,所以大多數的寶媽都特別注重月子,因為月子時期的休養直接影響到后續身體的恢復以及以及調養,所以媽媽們在月子是否得到休息,直接關系到未來的身體情況,為了以后不落下病根,在月子期間得多注意。

媽媽們在此期間可以好好的恢復身體,雖然現在倡導新型月子,科學的坐好月子,但是避開一些傳統的護理誤區,坐月子對于女性來說是非常有好處的。從中醫的角度來看,這是一個對身體恢復的關鍵時期,從西醫的角度看,這正好迎合了產后42天的檢查要求。很多年輕的女性對于坐月子不是很推崇,但是在此期間過于勞累確實是會造成身體明顯的耗損。
著名演員陳浩明的老婆蔣麗莎,五年生四胎,冒著生命危險,而且本人也曾說過自己沒做過月子,雖然她是運動員出身,身體素質本身比較好,但是沒有坐月子的她,現在化著妝都能感受到衰老的氣息,尤其是臉部這邊的皺紋和整體的感覺,所以不坐月子的女性可能當下沒有特別的差異,但是隨著年齡以及時間的推移,慢慢的就會顯露出問題。
那么女性坐月子要注意哪些事項呢?

1、保持良好的情緒
近年來很多女性出現了產后抑郁,大多數是因為在月子期間的一些郁結沒打開,悶在心里,沒得到合理的發泄導致的,注意自我調整,再加上家人的理解和包容,保持心情舒暢尤為重要。所以月子期間和家人的良好溝通也顯得非常的重要。
2、注意合理休息,避免過度的疲勞
月子休息是非常重要的,很多時候都盡量的躺著,對于身體各方面的恢復有好處,雖然寶媽需要親自喂奶,但是除了喂奶之后的其他事項盡量讓家人幫襯,以便可以得到休息。
所以寶媽只要在自己的職責范圍內做好自己的事情,其他的事情可以不用過多的擔心,讓家里人去分工做好。

3、注意身體的清潔
大多數的傳統月子都說不能沖澡,只能擦身,寶媽要根據自身的身體情況來定,盡量不要過度的清洗導致著涼感冒避免影響到身體,很多老人都認為月子期不能洗澡洗頭,這讓寶媽的月子過得特別郁悶。
在老人那個年代,很多的條件跟不上,洗頭可能沒辦法很快的弄干,產婦容易著涼,但是在生活條件好的今天,只要做好保暖,身體清潔是很有必要的,但是要保持身體的干凈也會讓寶媽的心情大好。

4、適當的運動走走
月子期間大多數都建議躺著,但是在月子的后半個月身體恢復到一定程度,其實也是可以適當的走走的,只要不外出,不吹風著涼就可以,適當的走走有有助于產婦身體的恢復,以及因為躺著導致的煩悶,因為除了坐月子一天24小時的躺著,其他的時間都不可能這么長時間,也會讓產婦煩悶,所以建議起來走走。
以上就是產婦在月子期間需要多注意的事項,月子是一個短暫的旅途,但是是非常重要的旅途,所以寶媽們要多注意,做好月子是身體恢復的關鍵時期。
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